co jest bol po

[...] dał znać, otworzyły się boksy i psy wystartowały. pierwsze okrążenie i buldog przebiega linię mety ostatni. Właściciel zaniepokojony wydziera się z trybun: - no i co? jesteś ostatni! - spoko spoko, krzyczy buldog drugie okrążenie i pies znów przebiega przez metę na samym końcu. Facet się wydziera: - buldog, co jest?! - spoko spoko! [...]

[...] tym razem będzie tak samo reszta treningu no co tu dużo mówić, byłoby świetnie, gdyby nie ciągły ból głowy, który utrzymuje się do tej pory, jedyny plus to fakt, że wszystkie ćwiczenia mi podpasowały i to, że ten ból występuje właśnie teraz kiedy jeszcze ciężary są lajtowe, intensywność nie jest duża itp wierze, że wszystko się unormuje niedługo

[...] z budzikiem żony, ale doleżałem sobie do 6:45. Jakieś tam słońce przebijało się przez rolety, więc nawet spoko poranek, choć zimno strasznie. Lubię zasypiać jak w mieszkaniu jest chłód, ale niestety z rana to bardzo nieprzyjemne%-) Ogólnie po śniadaniu coś mnie wzięło znów spanie, a jeszcze zdenerwowałem się sytuacją z pracy i paroma telefonami. [...]

[...] :P W podciąganie nachwytem robisz na maszynie? Jeśli tak to dziwi mnie, że z serii na serię masz coraz mniejszą pomoc. To znaczy, że za lekko zaczynasz :) Kolejność ćwiczeń jest zastanawiająca. Czy teraz w ogóle robisz jakiś plan czy tak sobie kombinujesz na każdym treningu coś innego? Bo nie widzę ciągłości :) Co do jedzenia to tylko [...]

[...] po treningu nóg z 24.03 odczuwałem ból w dole pleców, więc pozostałe treningi to głównie klata, ręce, i plecy ale głównie wyciąg, ściągania do brzucha, bez wiosłowań. Ból jest kłujący w lewym dole, przy schylaniu, itp. Dorzuciłem cardio - póki co 20 min po treningu, spacer 4,5-5 km/h nachylenie 8-10 stopni. Pomiary z dziś: POMIARY 29.03.2015 [...]

[...] krwiak ale chyba przebilem lekko jakas zylke ktora byla wyzej albo po prostu sie zrobil bo czasem niby tak sie dzieje. Mimo wszystko calkiem ladnie weszlo. Podobno to jest tak ze na samym poczatku sie robia gulki i takie stany a pozniej sie organizm przyzwyczaja to tak samo jak w miesien na poczatku pare shotow goraczka i straszny bol [...]

[...] x10 65 x10 + 70 x10 +5kg 5. Brzuch 6. Interwały 20/40 (battle ropes) x4 KOMENTARZ No i kolanko się odezwało znów, a w zasadzie tył kolana, w miejscu ugięcia, chooj wie co to jest. Ból w hack siadach już od małego ciężaru (60kg), ale ciągnąłem jakoś i rozciągałem co serię. Niestety ból się nasilał, głównie podczas wstawania i na 120kg zakończyłem [...]

[...] w ciuchach od razu na łożko i wegetacja. Nie chciało mi się spać, ale czułem się jakbym zaraz miał zejść ;-D Potem jednak trochę mi się w końcu udało kimnąć no i póki co jest ok. Mam nadzieję, że jutro już wszystko się ustabilizuje, a dziś to był taki jednorazowy niuans. Myślę, że w takiej sytuacji rozsądnym rozwiązaniem było odpuścić ten [...]

[...] wpadniesz na targi i zawody, to w końcu będziesz mógł na luzie połazić i pogadać z ludźmi, bez aparatu i lapka:-) Trening też jakiś z nami zrobisz:-) No całkiem zrozumiałe jest postępowanie SFD, ciężko się skupić na 10 rzeczach, a jak coś robić to dokładnie:-) Dzięki za miłe słowa- jest dla kogo pisać to się staram:-) Grzegorz, tak, ta ustawka [...]

a skad wiesz ze ot tak sobie przegladam inne tematy ?? przypadkowo zajrzalem bo powiadomek nie mialem liczyłem na farta upewnij sie czy to nie jest przykurcz ja tak mialem niedawno zrobilem maly blad w czasie rozgrzewki do przysiadow stanąłem za wąsko iprzez to pochylilem sie za bardzo do przodu rozgrzewka rozgrzewka ale bylo tam 150 kg i nagle [...]

[...] od strony pacjenta. dzisiaj bol byl niedowytrzymania wiec udalem się do szpitala w Świętochłowicach tam po 15 minutowym przesłuchaniu Dlaczego Pan tutaj przyszedł jak jest Pan zameldowany w bytomiu Dlaczego Pan tam odrazu nie jechał itp rejestracja trwala ponad 20 minut poniewaz Panie z recepcji w wieku 60-65 lat niestety nie umialy [...]

[...] Waty na 21 z tyłu były w granicach 150 ,a tętno tak pod 140 się zbliżało Chciało by się kręcić bardziej efektywnie ,jeżdzić szybciej lecz chyba trzeba pogodzić się z tym co jest i czerpać przyjemność z tego co się robi ,średnia niska lecz aktywność jest --nie siedzę na kanapie z pilotem w ręku }:-( Następnie włączyłem trasę 43,2km ,na początku [...]

[...] dodatku to moja ulubiona ręka %-) Wczoraj poleciałem klatę i brzuch. Ból ręki powrócił już po wyciskaniu i jak zaczynałem robić brzuch to był nie do wytrzymania. Nie wiem co jest. Normalnie nic nie boli, a tak chwilę potrenuje to potrafi napier... i dodatkowo łapa mi się trzęsie jak u alkoholika gdy wyprostuje. Normalnie jest ok. Wyciskanie [...]

[...] mi jak co mam robic i sprwdzal mnie.za kazdym razem jak obli mi trening zmienila to szlam z karteczka i umowialam sie z trener zeby mi wytlumaczyl i pokazal cwiczenia. wiec jest to denerwujace ze zle doradzali, rozumie ze tacy instruktorzy na silowni to olewaja no ale nie do przesady. Ja jak wczesniej pisalam jak najbardziej popieram krytyke bo [...]

Sorka że odkopuje, ale mam pytanie. Dzisiaj zrobiłem 6 dzień (do teego dietka redukcyjna i aeroby) Trening jest super!!! Już widze lekki zarys tych dwóch mięsni co są na samej górze, ale leciutki, można je wyczuc palcem bo są twarde i je lekko widac. I to po 6 dniach, wczesniej nie było widac nic! Już nie mogę się doczekac efektu kiedy skończe [...]

hacki - nie rób ich całkowicie w pionie. Kiedy jesteś w górze, minimalnie wypchnij biodra w przód by mocniej rozciągnąć czworogłowe Ok, tu mam pochylić się minimalnie do przodu? I jeszcze jedno: podczas tego ćwiczenia czułem jakby sztanga mi miała wypaść, do tego może nie ból, ale dyskomfort w kapturach (?) i przedramionach. Jak temu zaradzić? To [...]

[...] na tyle siły, aby dźwignąć ciało, zostało mi jeszcze podciągnąć się szerokim chwytem - obym w tym roku zrealizował ten cel. Szrugsy niestety kiepsko mi dziś poszły, ale to jest wina dłoni, które zaczęły mi się same otwierać, nie byłem w stanie utrzymać tego ciężaru już. Od rana dzisiaj czuję jeszcze nie przyjemny ból w dolnym odcinku kręgosłupa [...]

Kvrwa miałem iść dziś na siłownie, ale wstałem z bólem gardła.... Było mi dziwnie i przyjemnie ciepło, dotykam grzejników a one zimne... Hmm wiec zastanawiam sie co jest... Po chwili schodze do kuchni gdzie jest cieplej, a tutaj nagle dostałem dreszczy... Zmierzyłem sobie temperature ciała i w prawym uchu mam 36.0 stopni a w lewym 35.3:-? [...]

[...] Kulturysci i dzieci lubia sie straszyc. Dzisiejsi kulturyśći chcieliby pojutrze kupić koksy za przedwczorajszą cenę. Dziwne, że ludzie mogą myśleć o spadkach, kiedy jest tyle do zrobienia. Ekspert to człowiek, który przestał myśleć - on juz dawno koksuje. Na kaca to tylko hantlami praca Jest jedna rzecz dla której warto żyć [...]

[...] mdlec albo przynajmniej odjade w kraine snu, bezsilnosci) dzis mam super sile i samopoczucie. Caly dzien szukalam tabletek, wiedzialam ze gdzies jeszcze mam. Nie wiem co jest ze mna nie teges ale jedyne tabletki na bol glowy dla mnie to ALEVE (ktorego tu nie moge kupoic) Bralam rozne i nic, nie przechodzi, wezme aleve i szybciutko bol znika. [...]